Een optimale cardiotraining met de BerkelBike

Fietsen kan op zichzelf al een intense training zijn, maar de BerkelBike schakelt nog een versnelling hoger. Het is bewezen dat fietsen met alle vier de ledematen een zeer effectieve conditietraining is. Fietsen met de BerkelBike is gemakkelijk maar daagt je tegelijk wel uit om nog een stap verder te gaan, zelfs al ben je al in uitstekende vorm.

Je hele lichaam wordt tegelijkertijd getraind, waardoor je snel vooruitgang boekt. Om je op weg te helpen, stuurt BerkelBike je een gepersonaliseerd trainingsschema om je training alvast goed te starten.

Fietsen met armen en benen

Met de BerkelBike kun je al het potentieel uit je lichaam halen door geen enkel ledemaat onbenut te laten tijdens je training. Door zowel arm- als beenbewegingen te combineren kun je langere afstanden fietsen en hogere snelheden behalen.

Het feit dat de fiets wordt aangedreven door alle vier de ledematen is vooral belangrijk als niet alle ledematen voldoende beweging krijgen of ze niet even sterk zijn. Met de BerkelBike kun je de handgrepen te gebruiken om te helpen je benen te bewegen of ze te laten rusten als dat nodig is.

Klaar om fit te worden?

Zet je benen in beweging, ondanks een aandoening

Het is een hele uitdaging om je benen te blijven bewegen als je verlamd bent of je moet leven met andere fysieke beperkingen. Hoe moeilijk het ook is om die benen in beweging te krijgen, met de BerkelBike lukt het bijna iedereen! Je benen bewegen is belangrijk omwille van verschillende redenen.

Eerst en vooral is het goed om de bloedcirculatie in stand te houden, dit is belangrijk omdat het helpt om wonden te genezen, spieren in vorm te houden en de lichaamstemperatuur op peil te houden. Ten tweede is het bewegen van de benen een goede manier om complicaties zoals doorligwonden te voorkomen.

Het gebruiken van alle ledematen

Alle ledematen gebruiken heeft grote voordelen tijdens het fietsen. Je krijgt een volledige lichaamstraining door armen en benen te bewegen. Je traint je spieren en je kunt alle ledematen gebruiken om een maximale kracht te bereiken, zelfs als het niet lukt om enkel met je benen te fietsen.